Allgemein  Fit mit Baby  Schwangerschaft  Was die Mama so darüber denkt

Sport in der Schwangerschaft

„Ich bin zwar schwanger, aber sicher nicht krank!“ Kommt Euch dieser Satz bekannt vor? Auch ich musste ihn in letzter Zeit öfter mal aussprechen, wenn ich wegen meines Bewegungsdranges komische Blicke kassiert habe. Wie kann ich denn auch trotz meines stetig wachsenden Kugelbauchs noch ins Hallenbad zum Bahnen schwimmen gehen? Ich sag‘ Euch was: ich…

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Einfach durchstarten

Ob in der Früh oder abends, wenn das Kind im Bett ist – fit bleiben kann jeder, wenn er will. Topmotiviert nach meiner Joggingrunde heute morgen habe ich wieder ein tolles Video mit einfachen Übungen zum Durchstarten und Auspowern. Einfach zum Nachmachen, ohne Equipment – und vor allem, ohne großen Aufwand. Fünfzehn Minuten reichen aus…

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Fitness für Zuhause

Ich habe meine Sportstunden in den letzten Wochen wieder etwas schleifen lassen. Die ein oder andere Joggingstunde hat sich leicht in den Alltag einbauen lassen, denn das brauche ich auch. Doch das eigentliche Workout eignet sich bei mir am besten am Abend, wenn meine Tochter schläft. Und da bleibt dann meistens wenig Zeit. Hier ein…

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Mama geht laufen

Heute war mein Traumstart in den tollen Frühlingstag: nach dem Frühstück mit Laufschuhe und Musik raus an die frische Luft und einmal für eine Stunde lang abschalten. Alleine, ohne Kind, ohne Mann, ohne Make up oder sonstiges, das nur irgendwie Vorbereitung gebraucht hätte. Einfach nur ich in der aufgehenden Morgensonne. Gedankenreisen, Momente Revue passieren lassen…

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